キャシーちゃんはあなたのダイエットパートナーとなり、あなたのダイエットをサポートしてくれます。あなたが痩せればキャシーちゃんも痩せて、素敵なねこさんへと変身していきます。

あなたのダイエットなうは、キャシーちゃんと一緒に表示されます。
ここから一緒にダイエットを始めていきましょう。

ダイエットにはまず体重を管理することが大切です。キャシーちゃんの部屋にある体重計をタッチすると、体重を管理するページに進みます。ここでは現在の体重を入力し、保存します。

BMIは自動で計算され、体重と一緒に記録されます。目標体重や身長を変更したい場合は設定変更からできます。

体重入力バーにあるノートをタッチすると、自動で保存された体重やBMIの一覧を見ることができます。

３色のおさかなは前日比を表しているので、自分の体重推移を確認することができます。

でかでかと表示された目標体重…これを毎日見ることで、「自分はこの体重になる！」とイメージトレーニングすることも大切です。

キャシーちゃんのお部屋には、定期的に新聞が届きます。

このダイエット新聞には、ダイエットに関する情報やダイエット運の星座占いランキング、キャシーちゃんの日常などを見ることができます。

ダイエットが順調に進んでいる人もそうでない人も、ダイエット新聞を活用すれば飽きることなくダイエットをつづけられるはずです。

どんどん暖かくなってきて、薄着の季節もすぐそこ。あなたもキャシーちゃんと一緒に、素敵に変身しませんか？

AppStoreでCathy’s Dietを見る

男のメタボ対策.com
メタボ気味になっていませんか？男のメタボ対策サイト。ダイエットしたい方もどうぞ。若いうちからの対策が重要です。

こんにちは！今回iPhoneクオリティに寄稿させていただきました、
Team Enjoy!のshiraokaと申します。

最近二の腕まわりの筋肉が、、、、
そんなことありませんか？

もしきれいな女の子にかわいく応援されたら、
楽しく続くイメージありますよね？
やる気がわきますよね？？
筋トレする気になりますよね？？
好きになっちゃいますよね？？（笑）

今回はそんなシチュエーションを叶える、iPhone・iPadアプリ「iPush ～腕立て応援アプリ～」をご紹介させていただきます。

さっそく使ってみましょう。
起動するとメニュー画面が開きます。

（なんかさわやか～ですよね？？）
こちらから好きなメニューを選びます。

腕立てのモードとして、以下のパターンがあります
・10回をがんばるモード
・20回をがんばるモード
・30回をがんばるモード
・1分間でどのくらいできるかモード←回数がランキングされます

10回を選択しました。さっそくスタート！
（ほかにも、BGMの設定をする画面、ガイドページ、ランキングページがあります）

おや、応援キャラを変更できるみたいなので、とりあえず、見てみますか。
どんなキャラクターが出てくるかは購入してからのお楽しみです。

もえ～って感じですよね？？（古い？？）

なんて、びっくりキャラクターも？！
でも、この猫かわいいよね（笑）なんて

はい、横道それました。すみません。

やっぱ一番きれいな子ですよね！ってことで、スタート！

顔の一部を画面にタッチしながら、がんばってください！！
女の子にチューしながらってのもありですよ（笑）

5回ごとに応援をしてくれます。これはがんばらなければ！

「やったー、今日もがんばれた！」という幸せな気持ちにさせてくれます。

喜びコメントをtwitterに投稿することもできます。
他にランキング機能もあります。

ガイドページもあるので、初めての方も安心してご利用いただけます。

ガイドページの先に、ヘルプ動画もありますので、文字読むのって苦手なんだよねって方にも安心です。
動画のページは下記です。（アプリ内からも再生可能です）

ぜひこのiPushを使って運動し、ステキメンズになってください！
開発者としてもステキメンズを世の中に送り出すお手伝いが出来て喜ばしく思います！

このたび、iPhone版のリリースをいたしましたので、ご紹介させていただきました。

AppStpreでiPushを見る（iPhone版）

AppStpreでiPushを見る（iPad版）

この記事は寄稿です。寄稿についてはこのサイトについてをご覧ください。

開発者のArchelon Booksです。初心者の走り始めから、マラソンレースに参加するまでを解説した電子書籍『ゼロから始める RUNNING 2010』を紹介します。シューズ選びから筋肉の疲労をとるストレッチ、美しいフォームやレース前の食事のとり方、誰にでも参加できるマラソンレースのリストなどを掲載しました。

表紙のContentsボタンをタップします。

目次が表示されますので、フリップでページをめくります。

第1章「走り始める前に」では、なぜランニングはストレス解消にも、ダイエットにも効くのか？安全に走るためのシューズ、寒くても快適なウエアの選びかたも紹介しています。第2章「トレーニング」では、美しいフォームで楽しく速く走れるトレーニングメニューと基本のストレッチ、人気の皇居ランほか都内トレーニングコースも紹介します。

第3章「レース」では、初めてのレースにエントリー、レース前の過ごし方とレース中のトラブルも掲載。第4章「東京マラソン2010レポート」もあります。

タップ後、右上のアイコンをタップするとサムネール画面になります。

「これから少し運動してみようかな」という方、この一冊で走り始めましょう！

AppStoreでゼロから始める RUNNING 2010を見る

メタボ対策
男のメタボ対策についてはこのサイトを参考にしてみてください。メタボは生活習慣が原因になっている場合がほとんどなので、中高年に限らず、若いうちから対策していくことが重要です。

この記事は寄稿です。寄稿についてはこのサイトについてを御覧下さい。

130以上の環境音を詰め込んだ音楽リラックスアプリケーションです。自然の音をはじめ、ホワイトノイズまでいろんな種類の環境音を収録しています。再生方法、再生順番や終了後の動作を設定するもできます。

天気，自然，社会，リラックスとお気に入りの五つの種類に分類されます。好きなカテゴリーをタップしてシーンのメニューに入ります。

このアプリではシーンに合わせて環境音を設定したり再生させたりできます。

具体的なシーン「流れる水」です。

画面の中央部で二本の指で上下スワイプして，イメージ図を全画面表示させることができます。

シーンに合わせて壁紙と環境音の設定もできます。

更にバーチャル空間設定により雰囲気の醸成も可能です。耳アイコンを空間の中央部として、回りに現れる環境音を設定し、階層よく再生させることができます。

タイマー設定では、再生時間の指定と指定時間になった時の動作を指定できます。ちなみに、時間の指定は、画面に表示されている時計の針を回すだけで簡単です。

ほかにもいろいろな面白い設定があります。環境音好きな方、気分転換したい方は是非お試しください！

AppStoreでリラックスヘルパーを見る

この記事はOrientMaple様からの寄稿です。寄稿についてはこのサイトについてを御覧下さい。

眠りには深い眠りと浅い眠りがあるといいますが、浅い眠りの時に起こされるとすっきり起きれて、深い眠りの時に起こされるとなかなか起きれなかったりだるかったりするようです。それを浅い眠りの時に起こしてくれて、すっきり朝起きれるアプリ「Sleep Cycle alarm clock」の紹介です。実際に同じような機能の腕時計とかもあるようですね。

眠りのサイクルはこんな感じになってるらしい。私は専門家でもないのでちょっと詳しい事は分かりませんがグラフの上の方の浅い眠りの時に起きるとすっきり起きれるらしいです。

とりあえずベッドに置いてテストして見てください。ベッドちょっと動かしたりすると音が鳴ると思います。加速度センサー使ってベッドの動きとかを見てるんだと思います。もしかしたらベッドによっては使えないかもしれない。低反発とかでベッドが全然動かないとか。それはやってみないとわからない。

テストが終わったら音の設定ができます。全体的に癒し系のサウンドがほとんど。ベッドを変えたり、マットなどを交換した場合は一度リセットする必要があります。

あとはタイマーを好きな時間に合わせてセット。準備完了です。あとはすっきり起きれます。最初115円でこの機能は無いだろと思ってなめていましたが作者さんすいません。個人的にこれはすごいと思ったアプリ。目覚めがよすぎてやばい。ただ個人差があると思うアプリなので、買うときは試しにという感じでどうぞ。

私の使い方なんですが、バッテリーに関しては私は寝る前に90％程度まで充電。どうせ寝るし機内モードにしてアプリ起動。起きたら70％ぐらいですかね。3GS。あと慣れてくればいいかもしれませんが、最初は休日で試すか目覚ましをちゃんとセットしておいた方がいいでしょう。失敗して遅刻は痛いので（笑）

AppStoreでSleep Cycle alarm clockを見る

ちなみに実際にある商品はこんなの。たしかNHKでだいぶ前快眠特集の時に紹介されてましたね。
スリープトラッカープロ　エリート 男性用 （目覚まし腕時計）

おすすめの安眠枕ランキング
安眠枕のおすすめランキング。心地よく眠りにつきたいあなたにおすすめのサイト。

上質な眠りと健康を考えるパラマウントベッドの睡眠研究から生まれた新しいコンセプト「スマートスリープ」のiPhoneアプリ。睡眠前と起床時にボタンを押して毎日の睡眠時間を記録するもので、いわば目覚まし時計に健康管理機能が加わったものです。2009/11/24まで無料でダウンロードが出来るので有料になる前に使ってみてはいかがでしょうか。

はじめに設定します。

普段眠りに就く時間を「基本的就寝時間」に登録します。今回は23:00に設定。

アラームが必要な場合はメニューバーのアラームから設定。アラーム音をiPodの音楽に変えたりできます。

使用前と就寝中の画面。時間になったら真ん中のボタンを押しておやすみなさい。（起床時刻の6:20にアラームを設定）

朝、部屋は真っ暗。けたたましくアラームが！こんな音が鳴るのかびっくりした（笑）で、どこ押せばいいんだ！？自動ロックにしているのでプチパニック！ホームボタンを押してアプリを開きアラーム解除。（寝ぼけながら必死で画面タップしてた）

ふぅ、朝からあせった！起きたら眠りについて評価できます。初めてだったせいかパッと目が覚めたので今回は☆4つ！

履歴には今までの睡眠時間や睡眠時間の平均、睡眠の評価など「日」「週」「月」で見ることが出来ます。

就寝の時間の何分前ですよ～というお知らせ機能もあります！規則正しい睡眠をするのにはありがたい機能ですね。

なんだか賛否両論あるみたいですが欲しいな！使ってみたいな！と思う方は有料になる前にぜひ！

AppStoreでスマートスリープを見る

想いを込めてビリケンさんの足を擦ると願い事に答えてくれたり、足の裏でツボを教えてくれるアプリです。ビリケンさんのアクションがかわいらしいのと、足の裏をうまく使ったツボの説明がナイス！な一品です。

ビリケンさんの足の裏を触って願いごとをするとその願いに対して答えを出してくれます。

足をくすぐったそうにしてから汗を掻いたり、頬を赤らめたり、後光が差したりと色んなアクションをした後にビリケンさんからのありがたいメッセージが受け取れます。

なんだかいい一日になりそうです！

メニューを開く足ツボが見れます。「足ツボ」をタップしてそこから一覧をみると体の部位が出てくるので知りたいツボをタップ。

すると詳しいツボの場所、適応症状が出てきます。（足の親指一つの中にもツボが細かく分かれてるんですね）全部で34ヶ所のツボが紹介されています。

ざっと足の裏を押してみたら「肺、気管支」のツボが少し痛かったです。昔、気管支炎になったことがあったのでちょっと気をつけないといけないと思いました。参考になりました。あとみんなが平和で生きられますように！と願いながらビリケンさんの足の裏を擦ってみると「パネェ！」って言われました。オモシロイけど結構実用的かも。これで足のツボを押して健康になりましょう！以上「ラッキービリケン（開運＆足ツボ）」幸福の神様ビリケンさんの足の裏で足ツボがわかる＋願いに答えてくれるアプリでした。

AppStoreでラッキービリケン（開運＆足ツボ）を見る

主婦の方や料理をなされる方に便利なカロリー辞書のアプリです。食材ごとのカロリーが調べられるので一から作られる場合、食事のカロリーの概算がわかります。カロリーを抑えたいとか日ごろの摂取カロリーはどれくらい？とか気になる方にオススメです。

グループ、五十音と書かれた所をタップします。するとグループ、五十音が選択できるようになるので調べたいものをチョイス、「りんご」を例に調べてみます。（果物、ら行を選びます）

下にら行の食材の一覧が出るので選んでタップ。空欄にグラム数を入力すればそのカロリーが、逆にカロリーを入力すれば相当のグラム数が表示されます。

レディーボーデンのバニラは470mlで709Kcal。ストロベリーが606Kcal、チョコレート744Kcalとばらつきがありましたがどのアイスよりもこのアプリのカロリーの設定の方が高めでした。ちなみにハーゲンダッツのバニラは120mlで267Kcalなのでアプリの設定されているカロリーにわりと近い値かな。

では早速、バニラ味を食べてみま～す。

ほほっ～♪久しぶりだな～いただきま～す！いい甘さだ～！なんだか懐かしい味ですね～。レディーボーデンはハーゲンダッツと比べて柔らかくて解けやすい感じがします。

しまった！夜遅くに甘いもの食べちゃった！しかも何グラム食べたかわかんないし！

まぁいいや。ダイエットをしている方、献立日記を付けている人や健康管理、食品チェックなどこまめにしている方にもオススメのアプリです。グループ内に該当するものがない場合アプリが落ちるバグがあったりしますが、結構便利だと思います。「簡単カロリー検索辞書」の紹介でした。

AppStoreで簡単カロリー検索辞書を見る

にんにく卵黄
おすすめの健康食品ならにんにく卵黄がおすすめです。にんにく卵黄naviでは人気のにんにく卵黄を効果や口コミで比較ランキングしています。また、実際に購入して試したレビューも掲載しています。にんにく卵黄選びの参考にどうぞ。

靴の結び方がわかるアプリです。lite版は10種類、有料版はバラエティに飛んだ結び方がたくさん紹介されています。オシャレは足元から！ということで人と違う靴ひもの結び方がしたいにオススメです！

画面の右側に色んな結ばれ方をした1～10まで番号が振っている靴の写真があります。1番はシンプルな結び方ですね。

ちょっとイレギュラーな結び方の4番を見てみます。右の靴から気になったものをタップして右上の紐が通ったイラストをタップします。

同じような結び方でもバリエーションがあるものもあります。

一応説明があります、英語ですがね。

あとはアプリのテーマを変える事もできます。

昔ひもの結び方とかオリジナリティ溢れる結び方とかしてたけど誰にもなにも言われなかったな～。Liteにあるのはシンプルでおしゃれですが有料版はなんだか個性的で厳つい結び方とかありました。靴にこだわりを持つ方は是非どうぞ！

AppStoreでIan’s Laces 10 ways to lace shoes (Lite)を見る

有料版はこちら
AppStoreでIan’s Laces 10 ways to lace shoesを見る

この記事はマイティ・テクノロジー様からの寄稿です。

癒し系アプリ「DreamSnow」。
夜空からしんしんと雪が舞い降りてきます。
静かな音楽と降りそそぐ雪に、心が癒されます。

起動画面の後、この画面が現れます。
ヒプノスアイを使って「天井に映して楽しむ方法」です。

そのまま、待っていると・・・。
スタート画面です。
スリープタイマーをセットして、いざスタート！

静かな音楽と共に、雪がゆっくりと舞い降りてきます。

いろいろな種類の結晶も・・・。
更に、四葉のクローバーなど、ロマンチックな雰囲気に。

途中で、画面をタッチすれば、スリープタイマーや音量の変更もできます。

お好きな音楽を流しながらアプリを起動させると、その曲をBGMにすることもできます。（Ver1.1以降）

以前ご紹介した「DreamSnail」「DreamHanabi」と同様、プロジェクタ「ヒプノスアイ」を使って天井や壁に投影できます。
天井に映して、おやすみ前のひと時に・・・。

AppStoreでDreamSnowを見る

寄稿についてはこのサイトについてをご覧下さい。