眠りには深い眠りと浅い眠りがあるといいますが、浅い眠りの時に起こされるとすっきり起きれて、深い眠りの時に起こされるとなかなか起きれなかったりだるかったりするようです。それを浅い眠りの時に起こしてくれて、すっきり朝起きれるアプリ「Sleep Cycle alarm clock」の紹介です。実際に同じような機能の腕時計とかもあるようですね。

眠りのサイクルはこんな感じになってるらしい。私は専門家でもないのでちょっと詳しい事は分かりませんがグラフの上の方の浅い眠りの時に起きるとすっきり起きれるらしいです。

とりあえずベッドに置いてテストして見てください。ベッドちょっと動かしたりすると音が鳴ると思います。加速度センサー使ってベッドの動きとかを見てるんだと思います。もしかしたらベッドによっては使えないかもしれない。低反発とかでベッドが全然動かないとか。それはやってみないとわからない。

テストが終わったら音の設定ができます。全体的に癒し系のサウンドがほとんど。ベッドを変えたり、マットなどを交換した場合は一度リセットする必要があります。

あとはタイマーを好きな時間に合わせてセット。準備完了です。あとはすっきり起きれます。最初115円でこの機能は無いだろと思ってなめていましたが作者さんすいません。個人的にこれはすごいと思ったアプリ。目覚めがよすぎてやばい。ただ個人差があると思うアプリなので、買うときは試しにという感じでどうぞ。

私の使い方なんですが、バッテリーに関しては私は寝る前に90％程度まで充電。どうせ寝るし機内モードにしてアプリ起動。起きたら70％ぐらいですかね。3GS。あと慣れてくればいいかもしれませんが、最初は休日で試すか目覚ましをちゃんとセットしておいた方がいいでしょう。失敗して遅刻は痛いので（笑）

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ちなみに実際にある商品はこんなの。たしかNHKでだいぶ前快眠特集の時に紹介されてましたね。
スリープトラッカープロ　エリート 男性用 （目覚まし腕時計）

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眠れない時に枕元に置いて癒される効果音を聞きながら眠るアプリです。Lite版は４種類の音が用意されていて好きな音を組み合わせて聞けます。なかなか眠りにつけない時に試してみたいアプリです。あと素敵なのが気に入った音を「favorites」にセーブできるところです。あとでくわしく説明します。

Lite版は「鳥の鳴き声」「フルート」「雨音」「風の音」の４種類が用意されています。アイコンをタップすると音がでます。また、音を組み合わせて聞くことも出来ます。私は「雨音」と「鳥の鳴き声」がお気に入りです。あと「風の音」と「鳥の鳴き声」の組み合わせも好きです。

お気に入りの組み合わせを保存することができます。まずお気に入りの組み合わせのアイコンをタップ、音が流れたら左下の星のマークを押して音を止めます。次にフロッピーのアイコンの「favorites」をタップします、画面が移行したら「save」のボタンをタップし、左上の表示が（favorites save）に変わったことを確認して８コあるファイルの中で入れておきたい場所をタップします。初めての場合は「？」のマークが数字に変わります。これで保存終了。

聞きたい場合は同じ画面の「play」をタップしてから保存したファイルを選べば流れます。

下にある「Timer」のアイコンでタイマーが設定できます。（寝つきが悪い私が使う時は１時間でセットしてます）

高校生の時は部屋は真っ暗にしてコンポの放つ青白いの明かりの中でimage/イマージュを聞きながら寝るのが好きでした。このアプリの優しい音に包まれながら枕に顔を埋（うず）めてみてはいかがでしょうか。無料のお試し版アプリです。

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有料版もあり
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